Co zabrać w góry – lista na jednodniową wycieczkę

Dobre spakowanie plecaka to połowa udanej wycieczki. Poniżej znajdziesz sprawdzoną listę na jednodniowe wyjście w polskie góry – Beskidy, Sudety czy łatwiejsze tatrzańskie szlaki.

Odzież „na cebulkę”

• Koszulka termoaktywna (nie bawełniana – bawełna ziębi, gdy zmoknie),
• Warstwa ocieplająca (polar lub lekki puch),
• Kurtka przeciwdeszczowa i przeciwwiatrowa,
• Czapka i rękawiczki (nawet latem, na wyższe szczyty),
• Buty trekkingowe z dobrą podeszwą – jak je dobrać.

Jedzenie i woda

• Co najmniej 1,5–2 litry wody (więcej latem),
• Kanapki + przekąski energetyczne: orzechy, baton, owoc,
• Coś „na ratunek” – żelek lub baton z cukrem na nagły spadek energii.

Bezpieczeństwo i nawigacja

• Naładowany telefon + powerbank,
• Mapa lub aplikacja z trasą (offline),
• Apteczka: plaster na odciski, bandaż, środek przeciwbólowy, folia NRC,
• Czołówka/latarka – na wypadek, gdyby zejście się przedłużyło.

Drobiazgi, o których się zapomina

• Krem z filtrem i okulary (w górach UV jest silniejsze),
• Gotówka (schroniska, parkingi, bilety do parku),
• Worek na śmieci – zabieramy je ze sobą,
• Kije trekkingowe – odciążają kolana na zejściu.

Zasada: pakuj się pod najgorszą prognozę, nie pod najlepszą. W górach pogoda potrafi zmienić się w godzinę.

Zanim wyruszysz, sprawdź trasę i czas przejścia w naszej bazie szczytów.